Šiuolaikinis gyvenimas suteikia daug duomenų ir mažai vietos. Kasdieniniai pranešimų, garsų ir naujienų srautai palaiko kūną nuolatinėje įtampoje. Net kai atrodo, kad esame įpratę, spaudimas vis tiek sureaguoja.
Sprendimas yra filtruoti informaciją. Sumažinkite naujienų kiekį, apribokite laiką, praleistą prie telefonų, bent valandą vakare praleiskite be ekranų. Tai ne izoliacija, o būdas kūnui pailsėti.
Kai yra mažiau paskatų, atsiranda daugiau stabilumo. Kūnas ima nurimti, mintys – tvarkytis. Ir spaudimas yra išlaikyti įprastą ritmą. Informacinio triukšmo pauzė – tai rūpinimasis, kuris jaučiamas fiziškai.
Mažiau informacijos reiškia daugiau stabilumo
